男人阴茎不够硬要做哪些改善？阴茎不够硬会打击男人的自信心，夫妻在进行性生活时若突发这样的局面，会直接让男性颜面无存，自己妻子也体会不到性生活的快感，时间久了，矛盾是避免不了的，下面一起看看这个问题吧。

研究显示，硬度是男性在性生活中基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面类的问题，没有硬度就不能插入。

引起阴茎勃起不够硬的原因很多，常见的是血管神经的病变。性激素水平下降，前列腺的炎症等。需要通过进一步的检查，明确诊断。首先检查前列腺的相关检查，再检查的就是阴茎的血流多普勒检查，还有阴茎龟头的神经敏感度检查。要到正规的医院泌尿外科检查，不要听信广告。

平时可以加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。还要保持良好的心态。这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

男性患上了勃起功能障碍后，不及时治疗危害会很大，但是出现阴茎勃起不硬的情况不要紧要，明确病因，对症治疗，一般都能解决阴茎勃起不硬的问题，病因不同，治疗方法是有很大差异的，建议及时到正规的男科医院进行诊断治疗，根据诊断的病因进行针对性的治疗，这样的治疗效果会比较显著。

男人一定要注意节制有度，很多人就是控制不了自己的欲望，每一周次数不要太多。冬季寒冷的天气更要注意做好保暖，因为男人一旦阳气不足的，他们就会变出很多毛病来，而且也会提前进入衰老的阶段。

男人阴茎不够硬要做哪些改善？阴茎是男性朋友一个很重要的东西，而阴茎的硬度也在一定程度上体现着性生活的质量，男性朋友比较看重的就是自己的性功能，而这种情况就是对男性朋友身心的打击。不过，这种情况要是出现的话，只要积极治疗还是可以很快的。